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Come ritrovare forza, flessibilità e libertà di movimento neutralizzando i sintomi fisici e mentali
di ansia e stress
OTTIENI LA tua SESSIONE GRATUITA DI YOGA “RELAX E MOVIMENTO”
La sessione di Yoga bilanciata include
Movimento
Migliora forza e flessibilità del corpo attraverso semplici movimenti adatti anche a chi non ha mai fatto yoga e a qualsiasi età
Respirazione
Libera da malesseri emotivi trasformando lo stress psico-fisico in energia positiva.
Meditazione e Rilassamento
Svuota e mette a riposo la mente, insegna a gestire le proprie emozioni in modo consapevole.
Al termine della sessione riceverai un regalo di benvenuto
L’esercizio di respirazione da praticare ovunque, per spegnere a comando e gestire attacchi di ansia e momenti di stress.
Cosa dicono di me
Le lezioni di Stefania sono arrivate come un regalo inaspettato, un'oasi di pace in un mondo di caos. Mi fa stare talmente bene che non intendo più smettere. L'ho anche consigliato al mio compagno!
Chiara Burioli
Quando ho cominciato a praticare Yoga con Stefania, avevo la schiena a pezzi per un trauma e sentivo il mio corpo come una gabbia. Ma poco a poco, sono riuscita a sciogliere tutte le tensioni e sono tornata a muovermi senza dolori come prima.
Valentina Cammi
Prima ero sempre in apnea, perché accumulavo tensioni su tensioni. Ma già dopo le prime lezioni con Stefania, sentivo il respiro molto più libero e rilassato. Come se avessi iniziato a respirare bene per la prima volta.
Arianna Karytinos
Ho cominciato a seguire le lezioni di Stefania con l'obiettivo di fare attività fisica e, soprattutto, di riuscire a rilassarmi visto che per esigenze lavorative sono sottoposta spesso a ritmi sostenuti e mi capita di far fatica a dormire. La svolta c'è stata quando, dopo una lezione specifica sulla respirazione, ho provato ad applicare la stessa tecnica per addormentarmi e ha funzionato. E continuo ad utilizzare questa tecnica e dormo sempre di più e meglio. Grazie Ste!
Rossella Fancoli
Ho iniziato a praticare con Yoga online con Stefania durante la pandemia e settimana dopo settimana, mi sono resa conto di essere più forte, più equilibrata e più flessibile.
Mi ha aiutata a ottenere tutti i benefici dello Yoga sempre nel rispetto dei miei limiti, con lezioni sempre nuove ed interessanti.
Oggi la mia mente è più rilassata, meno distratta ed ho imparato a tenerla a bada, cosa che non credevo possibile!
Vorrei aver cominciato 10 anni fa!
Elisabetta La Nave
Ringrazio Stefania per avermi insegnato tante cose nuove sul mondo dello Yoga.
Non solo ho ripreso a muovermi e a sentire il mio corpo, ma soprattutto le sue lezioni sui chakra mi hanno aperto un mondo che conoscevo solo in parte (pratico Reiki e quindi ho familiarità con certi temi).
Mi ha anche insegnato ad aprirmi di più, essendo tendenzialmente una persona introversa.